Positive Psychologie gegen psychische Belastungen für Hannover Döhren - Rainer Stimbert Hypnose Hannover

Positive Psychologie ist einer der jüngsten Zweige der Psychologie. Dieser spezielle Bereich konzentriert sich darauf, wie man Menschen dabei helfen kann, erfolgreich zu sein und ein gesundes, glückliches Leben zu führen. Während viele andere Zweige dazu neigen, sich auf Funktionsstörungen und abnormales Verhalten zu konzentrieren, hilft die positive Psychologie Menschen dabei, glücklicher zu werden. Eine Reihe praktischer Anwendungen in Bereichen wie Bildung, Therapie, Selbsthilfe, Stressbewältigung und Arbeitsplatzproblemen sind bei der Umsetzung der Ansätze hilfreich. In letzter Zeit gibt es vermehrt wissenschaftliche Studien zu diesem Bereich der Psychologie. Wenn wir intensiv damit beschäftigt sind, ein Ziel oder eine Aktivität zu erreichen, die herausfordernd, aber gut zu unseren Fähigkeiten passt, erleben wir einen freudigen Zustand, der „Flow“ genannt wird. Viele Arten von Aktivitäten, wie zum Beispiel Sport, das Spielen eines Instruments oder Unterrichten, können das Erlebnis des Flows hervorrufen. Laut Mihaly Csikszentmihalyi, einem Pionier der wissenschaftlichen Erforschung des Glücks, ist Flow eine Art intrinsische Motivation. In seinen Worten: „Sie tun, was Sie tun, in erster Linie, weil Ihnen gefällt, was Sie tun. Wenn Sie nur aus externen, extrinsischen Gründen lernen, werden Sie es wahrscheinlich vergessen, sobald Sie nicht mehr gezwungen sind, sich daran zu erinnern, was Sie tun möchten." Studien von Experten wie Martin Seligman zeigen, dass die glücklichsten Menschen diejenigen sind, die ihre einzigartigen Stärken (wie Beharrlichkeit und kritisches Denken) entdeckt haben und diese Stärken für einen Zweck nutzen, der über ihre eigenen persönlichen Ziele hinausgeht. Die Komponente Dankbarkeit hat die meiste Aufmerksamkeit erhalten. Es hat sich gezeigt, dass dankbare Menschen größere positive Emotionen, ein größeres Zugehörigkeitsgefühl und weniger Depressionen und Stress haben.

Möglicherweise haben Sie bereits über diese Erkenntnisse gelesen, aber es fällt Ihnen schwer, sie in die Tat umsetzen. Erhalten Sie professionelle therapeutische Unterstützung bei Rainer Stimbert Hypnose Hannover.